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  • 排毒减脂肪 今秋瘦身最快最有效

  • 发表时间:2015-09-08 20:22 | 来源:网络 | 点击数:
  • 关键词: 排毒 脂肪 瘦身
  •   其实秋季是最好的减肥时节,为什么呢?春夏季节气候潮湿,肥胖人士水分含量的比重非常大,不论采取什么样的减肥方法,减掉的多数为水分,而脂肪的“底子”没有实质性的减少。相反,秋季气温下降、气候干燥,为了御寒,人体脂肪细胞开始逐渐积聚而增肥,而人体内水分减少,所以,秋季减肥是治本,效果最好。 排毒减脂肪 今秋瘦身最快最有效   减肥路上的兄弟姐妹们,抓住机会甩掉身上的肉肉吧!那秋冬季我们要怎样减肥才最有效呢,快速甩脂的同时又能保持健康美丽呢?   一、多站立,多运动   想减肥的MM请记住一句话:能站着绝不坐着,能坐着绝不躺着,能躺着绝不睡着。多走动永远比坐着好。但是要强调的是,提倡适量的运动,反对过分的运动,过量的运动会造成肌肉拉伤以及其他疾病,平时多注意运动,在点滴中发现减肥的快乐。   二、减少食物摄入量   我们的胃是可以伸缩的,吃太多会把胃撑的很大,在经过一段时间的控制饮食后,你就会发现,你再吃很多的东西已经胃塞不下了,因为胃变小了,那么,你已经开始步入成功了。但是,控制饮食绝不是饿着不吃饭,而是健康的饮食,按平常吃就好,三餐均匀,不要暴饮暴食。减肥是一步一步来的,不是一天两天就成功的。
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